CG Breaking News|Health Desk
उम्र बढ़ने के साथ अक्सर लोग भूलने की समस्या, ध्यान की कमी और मानसिक थकान की शिकायत करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण-सा बोर्ड गेम दिमाग को लंबे समय तक सक्रिय रखने में मदद कर सकता है? जी हां, शतरंज ऐसा खेल है जिसे विशेषज्ञ मानसिक व्यायाम के रूप में भी देखते हैं।
शतरंज में हर चाल सोच-समझकर चलनी होती है। खिलाड़ी को अपने साथ-साथ प्रतिद्वंद्वी की अगली रणनीति का भी अनुमान लगाना पड़ता है। यही लगातार सोचने की प्रक्रिया मस्तिष्क को सक्रिय बनाए रखने में मदद कर सकती है। नियमित अभ्यास से याददाश्त, एकाग्रता और निर्णय लेने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि शतरंज किसी दवा का विकल्प नहीं है, लेकिन इसे रोजमर्रा की स्वस्थ आदतों के साथ शामिल किया जाए तो मानसिक सक्रियता बनाए रखने में सहयोग मिल सकता है। खासकर बुजुर्गों के लिए यह समय बिताने के साथ-साथ दिमाग को चुनौती देने वाला एक उपयोगी खेल माना जाता है।
आजकल मोबाइल और टीवी पर अधिक समय बिताने के बजाय यदि परिवार के सदस्य रोज़ कुछ समय शतरंज खेलें, तो यह मनोरंजन के साथ मानसिक अभ्यास का भी अच्छा माध्यम बन सकता है। यही वजह है कि कई लोग इसे बढ़ती उम्र में दिमाग को सक्रिय रखने वाले सबसे उपयोगी खेलों में गिनते है
“शतरंज धैर्य, एकाग्रता और रणनीति का ऐसा खेल है, जो हर चाल के साथ सोचने की शक्ति को चुनौती देता है।”